COPENHAGEN
PLAYFUL
CORE
POWER
COMMUNITY
SWEATY

Et træningsforløb til dig, som vil styrke din “core” og din bevidsthed om, hvordan du bruger kernen i din yogapraksis.

Det er vigtigt at have en velfungerende kerne, både for ens yogapraksis og for den generelle kropsholdning. Core-træning handler om at skabe en helhed og sammenhæng i kroppen.

Vi har alle steder i kroppen, hvor vi er stærkere f.eks. på forsiden eller bagsiden, højre eller venstre side. Du vil lære dine egne tendenser at kende og arbejde med ny opmærksomhed for derigennem at skabe mere balance i kroppen. Du vil opleve, at yogastillingerne bliver nemmere og mere levende, jo mere kontakt du har til din kerne. Udover at kroppen bliver stærkere, vil du erfare, at jo mere bevidst du arbejder med din krops kerne og center, desto større bliver dit mentale overskud. Du vil få et sted i dig selv, hvor du kan hente mere styrke og selvsikkerhed.

Du skal være indstillet på at arbejde fysisk hårdt, men så er resultatet også mærkbart.

Praktisk information

Datoer: Tirsdage den 21., 28 feb, 7., 14. marts, 2023.
Tid: Kl. 17:00 – 19:00
Pris: 250 kr. per workshop. Alle 4 workshops 800 kr.