Stedet: I naturskønne Søndersø har Dallund Slot imponeret med sin charme og eventyrlighed siden år 1540. Dallund Slot byder på store flotte værelser, alle med eget toilet og bad. Stedet rummer yogasal, bibliotek, spisesal, sø, sauna, badebro, skov, rosenpark, æblelund, bistader, bålsted og brede vidder, hvilket gør det til et sjældent åndehul i dag. Her er der plads til fortrolighed, fordybelse og fornøjelse. Vi har hele slottet for os selv. Der er mulighed for fælleskørsel.
Maden: Maden vil være vegetarisk og rig på plantebaseret protein for at støtte kroppen under den fysiske praksis. Ingredienser som quinoa, linser og bønner sikrer tilstrækkelig næring og energi. Morgenmaden kan bestå af chia-grød eller friskbagt brød med ost, mens frokost og aftensmad typisk byder på linsegryder, veganske curries og nærende salater. Denne nøje sammensatte plantebaserede kost fremmer sundhed og styrker kroppen. Alt er selvfølgelig tilberedt med masser af kærlighed.
Yogaen: Yogaundervisning foregår i den store rummelige sal med højt til loftet og udsigt til søen. På morgenklasserne vil der være fokus på flow, også kaldet vinyasa, hvor kroppen vækkes på en skøn måde. Derudover vil vi arbejde med åndedrætsøvelser og meditation. På eftermiddagsklasserne vil vi have fokus på at udføre stillingerne korrekt. Vi vil hjælpe hinanden dybere ind i stillingerne, og der vil være tid til at stille spørgsmål.
Aktiviteter: Imellem yogasessionerne og måltiderne vil der være god tid til at udforske området og slottet på egen hånd eller i små grupper. Man kan gå eller løbe en tur rundt om søen. Der er naturligvis også tid til at slappe af med en god bog i slottets bibliotek. Om aftenen fredag og lørdag eftermiddag vil der blive tændt op i saunaen, og der vil være saunagus og mulighed for en forfriskende dukkert i søen.
Intentionen: Intentionen med weekenden er at skabe rammerne for en oplevelse ud over det sædvanlige. At få mulighed for at tilbringe en hel weekend på et autentisk slot, dyrke styrkende yoga, spise nærende og inspirerende mad, finde ro i meditation i saunaen samt hyggeligt samvær rundt om bålet eller i slottets bibliotek. Alle er velkomne - om du er ny eller en mere erfaren yogi, så vil jeg tage højde for netop dig. Derfor kan det også være en god weekend at invitere ens kæreste, ven, forældre eller hvem, man nu tænker kunne have godt af en weekend fyldt med yoga, vegetarmad, natur og saunagus.
Pris: 4.750 kr. pr. person. 500 kr. ekstra for eneværelse
Program:
Fredag
16.00-17.00 Ankomst
17.00-18.30 Velkomst praksis (Vinyasa-Hatha)
19.00 Aftensmad
21.00-22.00 Saunagus
Lørdag
8.00-10.00 Vinyasa, pranayama og meditation
10.00 Morgenmad
Fritid
13.30 Frokost
Afslapning
15.30-17.30 Yogateknik
18.00-19.00 Saunagus
19.30 Aftensmad
Social hygge
Søndag
8.00-10.00 Vinyasa, pranayama og meditation
10.30 Brunch
12.00 Farvel og på gensyn