Price: 7.500 kr.
MØN
YOGA
PRANAYAMA
SOL
VEGETAR MAD
HYGGE
Det praktiske
Yoga, pranayama og havbad på Møn i august. Jeg har booket strandgården fra d. 8.-13. august 2021. Det vil være 6 dage fyldt med yoga, åndedrætsøvelser, lækkert vegetarisk kost samt tid til at bade og vandre i Møns smukke natur.
Hver dag begynder med pranayama og yogapraksis, efterfuldt af morgenmad. Derefter er der tid til afslapning i den smukke have på strandgården eller på stranden, som er lige på den anden side af haven.
Frokosten vil oftes bestå af lækre salater, så kroppen føles let. Eftermiddagen vil byde på yogaklasser med fokus på teknik og nørderi, hvor vi vil gå i detaljen med et eller to specifikke emner eller stillinger. Det kan være hofteåbner, skuldre, psoas, spiraler eller håndstand.
Der vil være en eftermiddag hvor vi tager på tur til Møns Klint for at vandre og opleve en unikke natur der er der.
Aftensmaden vil ligeledes være vegetarisk og fyldig. Aftnerne vil bestå af socialt hygge, meditation og filosofisnak.
Priser, bestilling og betaling:
Deltagere vil blive optaget efter først til mølle princippet.
Pris 7.500 kr. Ønskes der eneværelse koster det 500 kr ekstra.
Ved tilmelding overføres 1.500 kr. til reg 3445 konto 10660130 som refunderes ved kursusaflysning.
Skriv til Michael vedrørende tilmelding og spørgsmål ved at bruge deltag knappen. Oplys navn på deltager, om man ønsker at dele værelse med nogen, om der ønskes eneværelse samt om man har allegiger.
Maden:
Maden er sund, enkel, vegetarisk og økologisk
Program:
Søndag
Indtjekning, kaffe og the 14.00-15.00
Yoga 15.30-17.30
Aftensmad 19.00-20.00
Mandag
Pranayama og yoga 7.00-9.00
Morgenmad 9.00-10.00
Frokost 12.00-13.00
Yoga teknik 13.30-16.00
Kage 16.00
Aftensmad 19.00
Social tid
Tirsdag
Pranayama og yoga 7.00-9.00
Morgenmad 9.00-10.00
Frokost 12.00-13.00
Yoga teknik 13.30-16.00
Kage 16.00
Aftensmad 19.00
Social tid
Onsdag
Pranayama og yoga 7.00-9.00
Morgenmad 9.00-10.00
Yoga teknik 10.30-13.00
Frokost 13.00-14.00
Vandretur på Møn klint 14.00-18.00
Kage 16.00
Aftensmad 19.00
Social tid
Torsdag
Pranayama og yoga 7.00-9.00
Morgenmad 9.00-10.00
Frokost 12.00-13.00
Yoga teknik 13.30-16.00
Kage 16.00
Aftensmad 19.00
Social tid
Fredag
Pranayama og yoga 7.00-9.00
Morgenmad 9.00-10.00
Yoga teknik 10.30-13.00
Frokost 13.00-14.00
Afgang 14.00