Pris 3.500 kr.
SJÆLLAND
YOGA
VINYASA
SOMMER
STRAND
HYGGE
Dette yogaretreat med Michael Bjerrum er for dig, som er vild med den fysiske yogapraksis, saunagus, smuk natur og lækkert vegetarmad.
Stedet
Retreatet foregår på Fyrregaarden, som er beliggende i et idyllisk sommerhusområde ved Gudmindrup Strand i Sejerøbugten (Odsherred) og ligger ugenert i forhold til naboer. Vi er kun 12 minutters gang fra Gudmindrup strand, som er kåret til Danmarks bedste flere år i træk. Der er derfor mulighed for skønne gåture, ligge på stranden og bade i Sejrøbugten. Solnedgangen er tillige et fantastisk syn.
Indkvartering
På Fyrregaarden er det muligt at vælge mellem enkeltværelse, dobbeltværelse med enkeltmandssenge og firemandsværelser med brede køjesenge. Der er toiletter og bad på gangen.
Yogaen
Der er god tid til fordybelse i yogaen. Hver klasse er 2 timer, hvilket er mere tid, end man er vant til på almindelige klasser. Det åbner op for, at vi kan komme dybere ind i stillingerne, og der er tid til at stille spørgsmål og blive rettet.
Om eftermiddagen er det som udgangspunkt hatha yoga, mens der dyrkes vinyasa yoga om morgenen.
Hvis vejret tillader det, dyrker vi yoga udendørs på en dejlig stor terrasse med udsigt ud mod Fyrregårdens smukke have.
Maden
Der serveres velsmagende vegetarmad, som så vidt muligt vil være økologisk.
Program:
Fredag
Ankomst 15.00-16.00
Velkomst praksis Hatha 16.30-18.30
Aftensmad 18.30
Aftentur til stranden 20.30-21.30
Lørdag
Frugt 7.30
Vinyasa og pranayama 8.00-10.00
Morgenmad 10.00
Tur til stranden
Frokost salater 14.30
Hatha og meditation 17.00-19.00
Aftensmad 19.30
Lejrbål
Søndag
Frugt 7.30
Vinyasa og pranayama 8.00-10.00
Brunch 10.30
Farvel og på gensyn 12.00
Jeg glæder mig rigtig meget til at være sammen med jer.
